练习瑜伽的益处 可内心平复身体回春

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对瑜伽的好处要有耐心。瑜伽需要时间来展示它的效果。几周内,你会感觉比以前更平静、更专注。几个月后,器官和腺体的再生将开始。

第一,活力增加,瑜伽对大脑和腺体的影响可以被发现。

2。年轻的外表和情绪:瑜伽减少面部皱纹,产生自然的“剥皮”效果。这主要是因为倒立。我们通常直立的姿势促使重力拉下肌肉。随着时间的推移,面部肌肉会从目前的崩溃中被排出。

每天倒几分钟,我们可以逆转重力的作用,使其成为我们年轻化的助力,这样面部肌肉就不会松弛,减少皱纹,让皮肤自然平整。瑜伽倒立姿势通常可以将白发恢复到原来的颜色,并延迟灰色图像的发现。

这是因为倒立增加了流向头皮毛囊的血液量。这个位置增加了硬度的弹性,消除了硬度中血管和神经的压力,并允许更多的血液流向头皮肌肉。换句话说,毛囊获得更多营养,产生更多健康的头发。

3。长寿:瑜伽影响所有长寿条件:大脑、腺体、脊椎和内脏。

4。增强抗病能力:瑜伽能增强体质,增强免疫功能。这种增强的抵抗力可以治疗从感冒到癌症的各种严重疾病。

5。提高视力和听力:正常的视力和听力主要依靠眼睛和耳朵来获得良好的血液循环和神经传递。供应眼睛和耳朵的神经和血管必须穿过颈部。随着年龄的增长,颈部就像脊柱的其他部分一样失去了弹性。当神经和血管穿过颈部时,它们可能会遇到移动困难。

这种变化阻碍了眼睛和耳朵的神经和血液供应,从而影响了它们的操作。瑜伽姿势和瑜伽颈部锻炼可以改善颈部状况,进一步增强视力和听力。

6。精神情绪的改善:瑜伽给包括大脑在内的腺体神经系统带来返老还童的效果,精神情绪自然会呈现积极的状态。它让你更加自信、热情和乐观。日常生活也会变得更有创造性。

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