高考备考必知:最有效提高学习效率的几个时段

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原标题:高考准备必须知道:提高学习效率的最有效时期

激烈的复习实际上是心理竞争,复习的效果主要取决于大脑皮层的状态。因此,孩子们应该学会科学地使用他们的大脑。科学大脑使用的一个重要方面是充分利用每天最好的学习时间。大脑活动的效率在一天的不同时间是不同的。学习时间的最佳选择应该是大脑清醒的时候。父母应该仔细研究如何为高三学生充分利用这四个最佳时期。

那么,高中生最清醒的时间是什么时候?

生理学家发现一天中有四个有效的学习阶段。如果安排得当,知识很容易掌握和巩固。

第一个最佳学习时间:早上起床后,大脑休息一夜,消除前一天的疲劳。大脑处于一种新的活跃状态并处于清醒状态。此时,无论你如何阅读或记忆单词,你的印象都会清晰。学习一些难以记住但必须记住的东西更合适,例如英语单词、数学公式、汉语单词和表达方式等。有时候,即使你记不起来了,大声读几遍也会帮助你记住它。因此,清晨是学习和记忆的最佳时间。

第二好的学习时间:早上8: 00到10: 00。人们精力充沛,大脑容易兴奋,思维能力处于最佳状态。这是解决难题的好时机,应该充分利用。

学习的第三个最佳时间:下午6: 00到8: 00也是使用大脑的最佳时间。许多人利用这段时间回顾、加深印象、总结和组织,这也是整理笔记的黄金时间。

第四个最佳学习时间:入睡前一小时。利用这段时间加深印象,尤其是复习一些难以记住的东西,不容易忘记。

这是学习时间的一般规则。对于不同的孩子,学习时间也有他们自己独特的规则和习惯。为了提高学习效率,我们应该善于发现和充分利用我们独特的最佳时间段。随着高考在炎热的夏天来临,我们应该充分利用早上两个小时和晚上两个小时。在此期间,空气很凉爽,学习效率肯定很好。

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